2 sonuçtan 1 ile 2 arası
  1. #1
    Sevdaseli
    YÖNETİM
    Nur - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    17.August.2008
    Yer
    Edirne
    Mesajlar
    81.376
    Ettiği Teşekkür
    45.152
    32.119 mesaja 88.882 teşekkür aldı
    Tecrübe Puanı
    100

    Standart Kalp Sağlığına Zararlı Etkenler, kalp hastalıkları konusunda en çok merak edilen soruların yanıtları, Hangi belirtiler arka arkaya gelirse kalbimiz için doktora gitmeliyiz, Ailemizde kalp hastası olma


    Vücudumuzda tüm organların bir işlevi ve vazgeçilmez görevleri var. Ancak kalbin yeri başka. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalbimize yaptığımız 11 kötülüğü sıraladı ve kalp hastalıkları konusunda en çok merak edilen soruların yanıtlarını bizlerle paylaştı.


    İnsanın kalbine yapacağı en büyük iyiliklerin başında diyetine dikkat etmenin geldiğini, beslenmeyi düzenleyerek koroner arter hastalıklarından ölüm riskinin yüzde 30-60 oranında azaltılabildiğini belirten Dağdelen, kalbimize verdiğimiz 11 zararı şöyle sıralıyor:


    1. Geç kalkıp geç yemek.
    2. Acıkmadan yemek.
    3. Yatmadan önce yemek.
    4. Kötü beslenmek.
    5. Sürekli oturmak, hareketsiz kalmak.
    6. Spor yapmamak.
    7. Sürekli aşırı strese maruz kalmak.
    8. Yağ dokusu artışı ile kilo almak.
    9. Aşırı alkol tüketmek.
    10. Sigara içmek.

    11. Kalbimizi bir şikayet oluncaya kadar hiç aklımıza getirmemek.



    Kalp sağlığı konusundaki bilinç düzeyinin hala istenilen seviyeye gelmediğini, bu konuda yanlış bilinenler olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Sinan Dağdelen, kalp hastalıkları konusunda en çok merak edilen soruları şöyle yanıtlıyor:


    Hangi belirtiler arka arkaya gelirse kalbimiz için doktora gitmeliyiz?


    Özellikle göğüs ağrısı, göğüste sıkışma, tıkanma veya yanma gibi belirtiler kalp damar hastalıklarının erken belirtileri olabilir. Bu şikayetler göğüste sağda veya solda, kollarda, mide üzerinde, boyunda veya çeneye doğru olabilir. Bunun yanı sıra erken yorulmak, nefes darlığı veya nefes alamama hissi, fenalık hissi, boğulur gibi olmak, çarpıntı veya ritim düzensizliği, baygınlık hissi ve gece uyandıran tıkanma hisleri bir kalp hastalığı belirtisi olabilir.


    Ailemizde kalp hastası olmasa da kalbimizle ilgili ilk kontrolü kaç yaşında yaptırmalıyız?



    Erkeklerde 40 yaşından sonra, kadınlarda ise 50 yaşından sonra kalp kontrolü yaptırmak gerekir. Ancak kişinin ailesinde ve birinci derece bir yakınında erken bir kalp hastalığı hikayesi varsa, diyabet veya hipertansiyon varsa, çok yüksek kolesterol değerleri varsa bu kontrollerin 30’lu yaşlarda yaptırılması önemlidir.


    Boyumuz ve kilomuza bakarak kalbimizin sağlıklı olduğunu söylemek mümkün müdür? Hafif veya orta şişmanlık da kalbe yük müdür?



    Yağın karın bölgesinde toplanmasıyla karakterize olan yağ birikimi, koroner arter hastalığı riski açısından çok daha önemlidir. Beden kitle indeksi (kilo / metre olarak tanımlanan boyun karesi) ile mortalite (ölüm) arasında doğrusal bir ilişki vardır. Beden kitle indeksinin 25 kg/m2 altında olması normal kabul edilir. 25-30 kg / m2 arası kilo fazlalığı, 30 kg / m2 üzeri ise obezite kabul edilir. Artmış bel / kalça oranı yani abdominal obezite, koroner arter hastalığı riskini özellikle artırıyor. Erkeklerde 0.9, kadınlarda 0.8 altındaki bel kalça oranı normal kabul ediliyor.


    Kalp kontrollerini sağlıklı olduğu varsayılan bir kişi kaç yılda bir ve neler yaptırmalı?



    Bir sağlıklı kişinin erkekte 40 ve kadında 50 yaşından sonra düzenli kalp kontrolleri yaptırması gerekir. Bu kontroller düşük riskli kişilerde her iki yılda bir, yüksek riskli kişilerde ise her yıl yapılmalıdır. Çünkü bir önceki veriler artık geçmişte kalmıştır ve bu süre zarfında metabolizma değişebilir ve bazı hastalıklar başlayabilir.


    Ailesinde kalp hastalığı olan bir kişi ne kadar zamanda bir kontrole gitmeli ve bu kişiye hangi testler yapılmalı?


    Birinci derece bir yakınında kalp damar hastalığı olan kişiler 30 yaşından itibaren ilk kontrollerini yaptırmalıdır. Kardiyak risk oranlarını gözden geçirmeli ve riskini yükselten fiziksel, diyetsel, yaşam alışkanlıkları ile ilgili veya kan tahlilleri ile ilgili bozukluklar için erkenden tedbir almalıdır.

    Kaynak:Hürriyet
    Konu Nur tarafından (04-21-2012 Saat 07:52 PM ) değiştirilmiştir.

  2. #2
    Sevdaseli
    YÖNETİM
    gülşah - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19.October.2009
    Yer
    izmir
    Mesajlar
    43.272
    Ettiği Teşekkür
    79.882
    14.165 mesaja 30.709 teşekkür aldı
    Tecrübe Puanı
    100

    Standart

    10. Sigara içmek.
    off Nurum bende bu var..
    bilgiler için teşekkürler canım emeğine sağlık

Benzer Konular

  1. Cevaplar: 11
    Son Mesaj: 12-30-2013, 11:32 PM
  2. Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 05-01-2013, 07:53 PM
  3. Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 03-25-2013, 09:21 PM
  4. Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 03-08-2013, 11:08 AM
  5. Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 02-14-2013, 10:36 PM

Bu Konudaki Etiketler

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •  

Genel Genel

Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0